​老百姓的大白话谈谈阳气是啥，这几个实用小方法，助你提高免疫力

老百姓的大白话谈谈阳气是啥，这几个实用小方法，助你提高免疫力

各位注重健康的朋友们，大家现在好，今天来咱们聊一聊关于阳气的问题，话不多说，上干货。

一、什么是阳气？

人活一口气，这个气是真气，就是阳气。阳气储藏于肾里。常说的元气大伤，指的伤阳气。

阳气，真气，元气，肾气等，就是平说的免疫力。

二，阳气不足就招病

阳气不足，不通，免疫力下降，招来许多病，如增生，结石，脂肪瘤，结石，肿瘤等。阳气是生命根本，因此扶阳十分重要。

三，怎样升阳？

阳气不足，可升阳，助阳，养阳，扶阳等多方法。

1，睡好觉，不熬夜，天下第一养阳。睡觉时收敛阳气，阳气得以休息。早晨阳气随太阳而升发，充满活力。

2，晒太阳升阳，激发阳气晒头顶百会穴，可达到通畅百脉，调补阳气。

3，晒后背督脉，总督一身阳气，背晒热了，人体一天阳气充足。天天晒背，天天阳气充足。

4，一天早上开水3OOcc，放生姜4一5片，等温度下来后倒入一匙蜂蜜。生姜助阳，蜂蜜为大脑提能量，一天精神好，消化好，阳气充足。

5，按摩足三里(外膝眼朝下4横指处)，补气升阳，防病强身。日三次，一次按，压IO分钟以上。强身要穴，一辈子按摩，得益非浅！

六，提根拔气壮阳

先深吸气，吸到七分时，双手握拳，随即提脚根。呼气时脚根落地，两拳松开。反复做功6次，多做更好。这个功可全面升阳，气归丹田，温熙五脏，而延年益寿。

以上升阳的综合调理，这样才能真正意义上每天升阳，提高免疫力。