​【健身气功·大舞】完整版及分解教学演示视频

【健身气功·大舞】完整版及分解教学演示视频

大舞一词源于罗泌的《路史》，其中舞与导直接相关，舞、大舞都属于导引的范畴，大舞产生于至今约5000年前的唐尧时期，以舞宣导，是有意识地、自主地进行的身体活动，以达到促使某些疾病康复的目的。

健身气功·大舞是由国家体育总局组织审核、编创的一种健身气功功法，是一种以舞宣导、通利关节的健身方法。健身气功大舞以史料记载为依据，应用升、降、开、合的肢体动作，配合呼吸、意念，调理脏腑，疏通气血，培补元气，进而达到养生康复的目的，既是对5000年前中华文化的传承，又体现了与时俱进的思想。整套动作以神领舞、以舞练形，古朴大方、外动内舞，身韵圆和、意气相随，适应于不同人群进行健身锻炼。

下面，就跟着老师一起来练吧。

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（转自燕赵体育微信公众平台）

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