​瘦了40斤的倪萍，气质优雅！她分享了自己减肥40斤的方法！

瘦了40斤的倪萍，气质优雅！她分享了自己减肥40斤的方法！

有一句这样的话我觉得很实在：

减肥是一个人一生的事业！

能减肥成功的人都是够狠的人！

近日：

知名主持人倪萍在樊登的“闲聊咖啡馆”，温馨的谈到自己成功减肥40斤的经历。

“樊登的闲聊咖啡馆”是樊登在抖音创办的直播栏目。他会在节目中与嘉宾畅谈人生，开启灵魂放松之旅，让人有获得感。

“樊登的闲聊咖啡馆”也是抖音大有学问名人名家知识活动的合作IP。

大有学问是由许多权威专家、名人作者，一起创作出的“有获得感”的直播和视频内容，其内容主要是与网友分享生活、交流感悟。

见过现在的倪萍的人，觉得他瘦了一大圈。

和之前的胖相比，人也变得很优雅，清爽了许多，气质重现。

在这段温馨的对话中，倪萍慷慨地分享了她成功减重40斤的方法。

她先是说自己是怎么胖起来的。

他说自己曾经在家时，因为自己的腰不舒服，躺沙发上，然后靠近沙发的茶12上摆了一排好吃的零食，一只手上虽然拿了一本书，但是另外一只手从来没有离开过拿吃的。

于是就这样不知不觉的开始长胖了！

后来，体重一度飙升到了160斤，连走路都有些喘。感觉到肥胖，已影响到了自己的身体健康。

为了治好腰，她尝试了用各种方法，从针灸到电疗，再到贴膏药，都是为了解决腰部的顽疾。

之后她听从了医院骨科主任的建议，通过练习"燕儿飞"这种运动来改善腰部状况，这个动作确实对，恢复腰部力量帮助很大。

渐渐地，她也恢复身体活动的能力。在逐步康复后，她开始了艰苦的减肥之旅。

说到减肥时，他说就是要少吃，挨饿，忍着嘴，再参与一些体育锻炼。

关键是要坚持，不是坚持一天两天三天，而是要坚持一个月两个月，三个月，甚至是半年，一年。

然后就这样慢慢地瘦下来了！

△写到最后：

曾在今年的2月2日，刘德华也应邀造访樊登的闲聊咖啡馆直播间，与导演宁浩共同分享电影《红毯先生》幕后故事。

他的这档节目还是很贴近老百姓生活的！

能让人感受到很多的人生感悟！