二十四节气之立夏：孟夏之日，天地始交，万物并秀

立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气（夏季节气：立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑）。立夏表示盛夏时节的正式开始，时间一般在每年的5月5日或6日。《月令七十二候集解》解释为：“夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”即“大”之意，是说春天的植物到这时已经长大了。

标志：麦天晨气润，槐夏午荫清

立夏的标志性意象是，“麦天晨气润，槐夏午荫清。”这是指夏天的早晨空气清和，阳气充足，利于麦熟。槐树如盖，已有午荫，但湿热未起，午荫因此清凉。

七十二候之立夏三候

所谓七十二候，是我国古代用来指导农事活动的历法补充。五日为候，三候为气，六气为时，四时为岁，一年“二十四节气”共七十二候。各候均以一个物候现象相应，称“候应”。立夏有三侯，一候蝼蝈鸣（蛙鸣），二侯蚯蚓出，三候王瓜生。

养生：春养肝，夏养心

夏五行属火，在五脏之中与心相对应，心在五脏中属阳，是阳中之太阳。《素问·四气调神大论》说：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

【起居】夏季太阳升得早，落得晚，养心应顺从太阳的作息时间，即晚睡早起（给晚睡一个借口，却不给晚起找理由）。

【饮食】冬吃萝卜夏吃姜，因夏季食物大多属于寒凉性，多吃生姜，可散寒祛暑、开胃止泻；夏季属火，宜吃红色食物；另外多吃苦味亦可养心。

【运动】夏季养心可选择游泳、散步、慢跑等缓和运动。

农事：雨

农谚：“立夏不下，犁耙高挂”、“立夏无雨，碓头无米。”因立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。

【后记】白居易诗中说“人间四月芳菲尽”，现春已去夏将至，我想大可不必“长恨春归无觅处”，四时皆好景，只不负当下。以前只觉得二十四节气与季节变化基本吻合，今年才开始关注起来，不过也只是浅显记录，关于二十四节气的由来，还未能详细了解。

你好，夏天！

（文中图片均源于头条正版图库）